簡單告訴你礦物質的差異對人體有什麼影響？礦物質到底都對人體造成什麼幫助呢？｜健康專家｜簡光廷

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【Mr.簡】
簡單告訴你礦物質的差異對人體有什麼影響？礦物質到底都對人體造成什麼幫助呢？｜健康專家｜簡光廷
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我是健康達人簡光廷，
今天簡單跟各位說明各種有趣的礦物質小知識，
多數礦物質都帶有正電，而礦物質在體內雖然不提供熱量，
但卻因為這些礦物質可以推動人體內的運轉，
人體仰賴礦物質來協助血液凝固、 血液攜氧、 神經系統傳導、 新陳代謝等，
若是沒有這些礦物質，那人體有許多作用都會停止運轉哦！
對人體重要的礦物質包含以下幾種：
鈣(calcium)、氯(chlorine)、鈉(sodium)、鉀(potassium)、磷(phosphorus)、鎂(magnesium)及硫(sulfur)等七種，這些礦物質你是不是一見就知道它幫助什麼呢？
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缺乏礦物質會有什麼影響呢？
美國研究若是礦物質缺乏，有可能引起退化性疾病，隨著現在耕種技術的演進，許多礦物質已經從土壤中消失，人們無法從進食或得所需礦物質，但人體依舊需要這些礦物質呀！
所以就會有所謂的礦物質營養補充食品誕生，來讓大家補充長期偏食或是短時間的攝取不足的礦物質，
一般來說礦物質的來源有以下這三種：
(1)海水 - 常聽見的海洋深層水有許多礦物質
(2)火山
(3)植物化石礦
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當然不是要大家沒事啃石頭，但飲食均衡，不足的以營養食品補充，
才是身體長久之道哦！
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我是健康專家簡光廷，未來將帶來更多健康議題，
想聽什麼健康話題呢？留言告訴我！